"Si tu dois vivre dans le tumulte, ne lui livre jamais ton âme.
Garde celle-ci calme et retirée.
C'est un sanctuaire où tu trouveras quand tu le voudras le bonheur."
Alexandra David-Neel
Votre séance
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Les relaxations dynamiques représentent un des piliers fondamentaux de la Sophrologie Caycédienne visant à activer le positif en nous, de nous dynamiser et d’éliminer les tensions inutiles.
L’objectif de ce type de pratique est d’obtenir la détente par le contrôle conscient de notre tonus musculaire et notre capacité de concentration. Cette pratique est composée d’une série de mouvements (étirements, mouvements doux, succession de gestes lents et rapides, de contraction et relaxation musculaire) effectués de façon consciente qui seront associés à une respiration déterminée selon le geste proposé.
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Techniques spécifiques : elles sont très nombreuses et peuvent s’intégrer aux relaxations dynamiques ou se pratiquer à part.
Ces techniques sont utilisées pour travailler sur des objectifs très ciblés, comme par exemple la préparation à un examen, un concours ou une compétition, un accouchement, ou bien la gestion des émotions face à un événement passé ou futur…
Se servant d'outils comme la visualisation ou la respiration synchronique, ces techniques sont très nombreuses, permettant ainsi une grande adaptabilité aux différents besoins ou objectifs identifiés au départ de la séance.
Une séance individuelle telle que je la propose.
Un des principes fondamentaux de la Sophrologie Caycedienne que je considère le plus précieux est celui de l’alliance, cette relation entre deux individus qui se met progressivement en place grâce à un climat de confiance, d’échange et d'écoute de la part du sophrologue. Il accompagne le sophronisant vers plus d’autonomie en l'aidant à s’approprier et utiliser la méthode sophrologique et lui rend ainsi la responsabilité de son bien-être.
Le but de l’accompagnement sophrologique individuel est celui d’établir un programme sur mesure qui correspond parfaitement aux besoins et objectifs de la personne. Le sophrologue proposera à chaque séance une pratique adaptée non seulement à cette finalité mais aussi tenant en compte l’état dans lequel se trouve la personne au moment de son arrivée.
Une séance avec moi se déroule en quatre temps :
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Une phase d’explication sur la pratique à venir, appelé dialogue pré-sophronique.
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La pratique proprement dite, proposée par le sophrologue en commun accord avec la personne.
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Un dialogue après la pratique (dialogue post-sophronique) permettant l’expression de l’expérience vécue lors de l’entrainement appelée encore phénodescription.
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La séance se termine par une recommandation d’entraînement personnel.
Tarifs :
Séance individuelle 1 heure : 50 euros.
Lieu :
22 rue de la République 69002 LYON